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      眼下天氣轉(zhuǎn)暖，正是踏青游玩的好時節(jié)。不少市民已迫不及待換上輕裝，追逐在青草綠樹間，與親朋好友共享大自然帶來的樂趣。然而，記者在調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)，有些市民游玩后感覺身體不舒服，出現(xiàn)了感冒、發(fā)熱等癥狀。外出游玩應(yīng)注意些什么？為此，記者采訪了相關(guān)領(lǐng)域的專家。
　　專家說，清明時節(jié)冷暖空氣交替比較頻繁，正所謂“清明時節(jié)雨紛紛”，下雨的時候溫度降低，轉(zhuǎn)晴后溫度又大幅上升，在這一冷一熱之間，人體的自身免疫力也隨之降低，一旦遭遇病毒侵襲，就很容易患上感冒或流感。專家提醒市民，特別是平時較少活動的市民，出游運動時要適量，不宜過于劇烈或時間過長。要及時增減衣服，老人和小孩要避免迎風(fēng)吹，或出汗時脫衣，否則更容易著涼。有心腦血管疾病的人更應(yīng)注意保暖、勞逸結(jié)合，多提醒自己穩(wěn)定情緒。高血壓患者應(yīng)該隨身攜帶藥品，一旦感覺不適，出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、走路不穩(wěn)等癥狀，要立即停止運動，防止跌倒或發(fā)生意外。